◎文／蔣康祖古仁波切．摘錄／轉心－白話大圓滿前行法
透過對無常的觀照，讓人們學會從生離死別、愛恨情仇之中，看清因緣生滅的現象，並警覺生命只在呼吸之間，唯有放下對自我的執著，才能產生對世俗的出離心，走向解脫生死之道。
前行法所講述之「壽命無常」，指的是世事的無常、以及生命的無定期，因為身體不像其他商品，能標示有效期限，因此應學習在有限的生命過程中，看清無常的事實，並將無常化為修行解脫的動機。
尤其，處於瞬息萬變的世間，人們隨時都得面臨無法預料的變局，因此必須要培養定力與智慧，才能在繁亂之中不受動搖，在絕望之中點燃希望，在逆境之中依然保持向上邁進的毅力。
由於生命無法重來，所有的快樂與痛苦也都是一體兩面的，端看自己如何取捨，因此，我們千萬不要妄自菲薄或自亂陣腳，應該經常提醒自己，隨時放下對自我的執著，同時亦應提起利益眾生之心。因此，平常我們就應練習對於無常之觀修，目的並非要我們變得心神不寧，而是隨時要有所警覺。
無常的現象對於環境而言，有「成住壞空」之變化，就像百千年前的興盛大國，而今可能已消失得無影無蹤；或者是昔日的富饒之地，今日卻成了一片荒蕪；也有可能過去是窮鄉僻壤，現在卻成為成千上萬人居住的城市等，可見得滄海桑田，一切都是因緣生、因緣滅的。
無常對於眾生而言，也有「生住異滅」之變化，就像我們從小到大所熟識的親朋好友之中，現在有許多人都已離開人世。而歷代偉大的聖者們，以及曾權傾一時的帝王將相們，也早已不在世間，現代人也只能從他們所流傳的經典及歷史文物之中，去找尋他們的遺蹟了。
或許有些人自認為還年輕，應該可以不必煩惱生死問題；也有些人認為現代醫療已很先進，即使生了病，只要找到好的醫生治療，就可以健康長壽，卻不知生命是無法標示有效期的，只要業緣成熟之時，即使再好的醫療或再多的金錢，也無法換取寶貴的生命。
因此，在所有修行的觀想中，無常應是最好的一種觀想，尤其觀修「壽命無常」，就是在心中要經常思惟，隨時提醒自己「無常」是無預警的，也是無定期的，是隨時隨地都可能發生的，因為生命並沒有一定的有效期。
因此無論在行住坐臥之間，都應將對無常的警惕，深深烙印在內心之中，平日可觀想，或許今晚睡著了之後，明天就再也醒不過來了，並且把自己所在的任何地方，都當成是練習觀想無常的機會。唯有認清壽命的無常，才能產生修行的動力，也表示此生已具備得度之因緣。
覺醒與勇氣讀書會 (1)
從小到大觀察自己, 因環境會改變個性,壓抑個性,其實這都是不健康的,修行後才知道如何能不被個性所苦. 上了 老師的課程清礎剖析人的九型, 讓我明白自己了解他人, 生活中會更加自在些.
有一天，看清了別人是用什麼心境與我們相處時， 會驚訝、感傷，不明所以… 這正是「真正相處」的開始！
學長： 上週3/7~13 的報告不知要po在哪裡，那我放這裡可以嗎? 有了覺察 現在更能夠了解當下對方的想法 只是我我將我知道的幫助自己，而不是幫助對方 有了空性，但悲心沒有顯現，是我嗔心太重吧 將所學都變成武器 以前這樣，現在還是 有點難過... ------------------------------------- 然後這週3/14~20的報告 來了，原以為會大吵大鬧，然後搬電腦 搬一堆東西回去，卻什麼事也沒有 看著父親，心裡突然有點不忍 我看到 他心裡想了很多，只是一直不願說 看到 他其實不想失去我，卻一直在做這動作 父子間的戰爭，又是一種感覺 很擔心，想了解更多 但我卻是那麼的不在乎 或許我現在能自己一個人生活，一個人自己去賺錢 自己去弄學雜費、生活費 我會不會讓我爸覺得他自己很沒用? 說了 再也不見面，再也不用聽到對方的聲音，就切斷關係吧 但週日你打電話來，我很清楚這兩周你每天都在想我、擔心 就像三嬸講的 我爸很狠，但我更狠！ 我的武器就是不理他！ 今日一句話都沒說，低頭不語 我看到你很疲憊，也想回到以前一樣，只是我們都很ㄍㄧㄥ，不認輸 兩人面對面，眼神也沒正對對方 你如此不了解我，我卻如此地瞭解你 你把我當小孩子，而我卻把你當敵人！ 你先離開，留下阿姨一個人在寢室 父親在我國小離婚後，大一暑假時又再婚 三年半了，我沒喊過一聲媽 每次陪父親來學校找我，也沒正眼瞧過妳，口氣也很平淡 我很佩服，為什麼我們家關係這麼差，妳卻待的下去？ 原來阿姨也有一段過去，小時候父親死了，母親獨自撫養五個孩子 所以大家都很獨立，所以和我爸不一樣，覺得不需要管太多 第一次知道她的故事，我以前從沒理過她，直至現在連名字也不知道 不久前才知道是做什麼職業 我向前抱了她，「媽，辛苦你了」 第一次這樣叫，心裡暗許，以後再也不會叫你阿姨 原以為你會哭，應該是在我面前忍住了吧 不過你上車時，那聲謝謝，我聽的出來有些哽咽 妳也勸我，要回去關心以前的媽媽... 已經知道你今日會來，心裡也做好準備 看到你垂頭喪氣，念頭一動，我知一定會有完美的結果
「有了空性，但悲心沒有顯現，是我嗔心太重吧！」 不是嗔心太重的問題，是你看到的空性不夠廣大。
記得菲利賓一場大地震，有一對婆媳，平常是水火不能相容。 當時家中只剩下她們兩位，持續約5分鐘，兩人非常害怕， 相互擁抱，等待死亡。當地震過後，她們把手鬆開， 同時低下頭害羞地說：「過去的事都是我不好，請妳不要介意！」 在死亡的邊緣，她們為了共同的命運相擁抱；為了「重生」而互珍惜。 那一刻，許多人家破人亡，大地震卻把她們幾年共築的心牆震垮了， 多年的怨恨、誤會，已隨地震而去。